食事制限なしのダイエット効果ある?

今までダイエットを失敗してきた。 まぁ失敗というか続かなかっただけというか・・・・ようは私の意志の弱さが浮き彫りになっただけかもしれない。そこで食事制限はすぐに挫折してしまうので、食事制限のないダイエットで気軽にできればな・・・と思っているがそんな都合の良いダイエットなんてないか。

食事制限よりも運動するほうが楽しいよね。 効果ありそうだし。 私はお腹と二の腕が気になって仕方ない。

そこを中心的に運動しているけど・・・効果あるかな? でもまだ数日しかたってないので何とも言えず。やっぱり食事制限を併用した方がいいかな?とも思うけど、食事制限はストレスになりそうで怖い。 やっぱり食べるの大好きだし。おいしいヘルシーダイエット食事を誰かが作ってくれればいいけど・・・無理だし。

自分で作ると・・・・そんなおいしいヘルシー料理なんて作れないし。 ということで、ダイエット方法について検討中。何かいいものないかな? とりあえず気休め?でルイボスティー飲んでます。 結構好きな味です。 これでダイエット効果あるとうれしいな。